Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1973 kcal
|
Líp: 88,68g | Prot: 150,57g | Carbs : 138,87g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Nutco Арахисовая Паста Классическая, Ашан Булочка с Кунжутом, Молком Молоко 1,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almoço: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Молком Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Ичалки Сыр Диетический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морской Котик Тунец Полосатый Филе в Масле. Jantar: Ичалки Сыр Диетический, Жареная или Запеченная Курица, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m4ks.vo
|