Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 47,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 58,99g | Prot: 95,06g | Carbs : 136,49g.
Pequeno Almoço: Globus Зелёный Горошек, Омлет с Молоком, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Евроопт Яблоко , Мандарины, Картофельное Пюре, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Евроопт Яблоко , Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1%, Сырники Домашние. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 48 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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