|
Вы помните вчера - как я рыдал с утра, огромным опечаленный привесом? И шёл мой мир ко дну, я знал свою вину, и каялся стихом перед ФС’ом? И вот мой новый вес, наглядней всех чудес, упавший на кило и сотню граммов! И радуясь тому, отвесу своему, я обновляю циферки в программе! Я знаю, между мною жирдяем и худым пока большая разница, но всё же. Исчез поганый жир, и радуется мир, что много с Божьей помощью возможно! (На мотив «Биртман — грузин московского розлива», хорошая песня, послушайте). :)
|
114,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 63,13g | Prot: 72,57g | Carbs : 189,69g.
Pequeno Almoço: Ростик'c - KFC Твистер. Almoço: Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе . Jantar: Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Хурма, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|