Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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79,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3486 kcal
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Líp: 158,71g | Prot: 113,49g | Carbs : 351,24g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella , Penny Markt Gouda, American Pancakes, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Red Bull Energy Drink, Duc De Coeur Weißer Nougat. Jantar: Dornfelder, Knorr Nudel-Schinken Gratin. Snacks/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Riegel (21g), SodaStream Kirsche, SodaStream Waldmeister. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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