Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4765 kcal
|
Líp: 186,76g | Prot: 290,60g | Carbs : 401,11g.
Pequeno Almoço: Koska Fıstıklı Tahin Helva, Serel Dut Pekmezi, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ayva Reçeli, Bal, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Pınar Labne, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, President Gouda Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Avokado. Almoço: Starbucks Caramel Latte. Jantar: Domatesler, Fırında Patates, Kırmızı Şarap, Parmesan Peyniri (Sert), Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş veya Izgara Karides, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Kebir Kolot Peyniri. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Donut, Siyah Üzüm. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|