Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Líp: 84,78g | Prot: 86,54g | Carbs : 301,46g.
Pequeno Almoço: Lidl Peer, Mandarijn. Almoço: Bertolli Margarine, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Gesneden Ham, Rookvlees, Volkoren Brood. Jantar: Mandarijn, Uien, Heinz Tomato Ketchup, Gouda's Glorie Fritessaus Halfvol, Mora Viandel, Mora Frikandel (Oven), Aviko Airfryer Frites. Ceia: Jumbo Granola, Arla Skyr Naturel. Snacks/Outros: Duyvis Pinda's Gezouten, Jumbo Zoete Drop, Speculaas, Nibbit Rings. mais...
|
|
533 kcal
|
Exercício:
Scooter - 1 hora e 26 minutos, Apple Health - 22 horas e 34 minutos. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jorisvandermeer78
|