Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 64,91g | Prot: 105,86g | Carbs : 93,20g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Куриные Бедрышки (Запеченные), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Тортеллини с Сырной Начинкой со Сливочным Соусом, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Дикси Виноград Кишмиш, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2330 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zul9l9l9
|