Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 111,01g | Prot: 108,26g | Carbs : 141,80g.
Pequeno Almoço: Da Serra Pepino em Conserva, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Hortifruti Abacate, Polenghi Cream Cheese Light, Nestlé Nesfit, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Café (Infusão). Almoço: Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar , Salada Crua, Salada Crua, Alface, Rúcula, Hortifruti Manga Palmer, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Italac Creme de Leite, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Vinho Sauvignon Blanc, Tirolez Queijo Gruyère, Vidativa Queijo Gouda, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Café (Infusão), Nestlé Nesfit, Polenghi Cream Cheese Light, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali.fit.
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