Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1974 kcal
|
Líp: 37,67g | Prot: 197,31g | Carbs : 218,69g.
Pequeno Almoço: Pão de Leite, Betânia Requeijão Cremoso Light, Atum. Almoço: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Brócolis Cozido. Snacks/Outros: Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Santa Helena Paçoca Diet, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Molico Fibras, Melão, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Deivisonlima
|