Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 14,18g | Prot: 84,68g | Carbs : 118,39g.
Pequeno Almoço: Курага, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яблоко Зеленое, Банан. Jantar: Грядка Удачи Лечо "Классическое", Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Милава Творог Обезжиренный(Милава,Беларусь)не Содержит Растительных Живор, Простоквашино Творог 2%. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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