Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 51,94g | Prot: 118,65g | Carbs : 218,16g.
Pequeno Almoço: Panco Pão Integral, Italac Leite Integral, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Seara Linguiça Toscana, Pão com Manteiga, Pão Caseiro. Snacks/Outros: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Banana. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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