Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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95,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 40,13g | Prot: 96,69g | Carbs : 227,73g.
Almoço: Dill Cucumber Pickles , Hellmann's Light Mayonnaise, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Dill Cucumber Pickles , Bumble Bee Lemon Sesame & Ginger , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Yoplait Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Key Lime Pie, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Bananas , Fresh & Easy Black Plums, Granny Smith Apples, Halo Top Pops Mango Fruit Pops, Great Value Hard Boiled Eggs. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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