Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 33,61g | Prot: 90,20g | Carbs : 154,21g.
Pequeno Almoço: Porridge, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Onions, Lettuce, Tesco Red Pepper, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Caesar Salad Dressing, Satsuma, Tuna in Water (Canned). Jantar: Spring Onions, Black Olives, Yellow Sweet Peppers, Tesco Cherry Tomatoes, Olive Oil, Courgette, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Chunky Cod Loin Fillets. Snacks/Outros: Merlot Wine, Tesco Ready Salted Crisps (18g). mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de skippii
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