Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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90,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 50,71g | Prot: 78,50g | Carbs : 148,97g.
Pequeno Almoço: Bamboe Bumbu Balado, Telur Goreng, Pisang. Almoço: Ikan Asin, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Nila (Ikan). Snacks/Outros: Jambu Kristal, Nanas, Roma Malkist Rasa Abon, Bakpia. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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