Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
75,5 kg Perdidos até agora: 17,1 kg .    Ainda faltam: 12,0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

908 kcal Líp: 32,32g | Prot: 66,87g | Carbs : 95,71g.   Pequeno Almoço: Red Onions, Roma Tomatoes, Egg White , Orgain Collagen Peptides, Coffee with Milk. Almoço: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Radishes , Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Good Gather Fat Free Cottage Cheese . Jantar: In-N-Out Hamburger Protein Style (No Spread). Snacks/Outros: Kroger Sugar Cookie, Melba Toast. mais...
2061 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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