Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3688 kcal
|
Líp: 151,07g | Prot: 141,03g | Carbs : 350,83g.
Pequeno Almoço: Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, BALKANIKA Запечённые Овощи на Гриле, Ариант Колбаса Филейная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Первый Вкус Сыр Адыгейский. Almoço: Barrister Джин, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ариант Колбаса Филейная, Пекинская Капуста, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Barrister Sloe Gin, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Сыр Косичка, Грецкие Орехи, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Частная Пасека Мёд с Орехами, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Дыня, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Dove Молочный Шоколад, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Пирог Рыбный. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stasinold
|