Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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813 kcal
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Líp: 31,02g | Prot: 45,12g | Carbs : 79,62g.
Pequeno Almoço: Yam, Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Bananas, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Oscar Mayer Turkey Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Trader Joe's Organic White Quinoa, Safeway Steams in the Bag Whole Petite Green Beans. Snacks/Outros: Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Yafreaka
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