Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2821 kcal
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Líp: 116,93g | Prot: 104,75g | Carbs : 312,44g.
Pequeno Almoço: Linusit Organic Milled Flaxseed, Milk (Whole Milk), Harvest Morn Bran Flakes. Almoço: Flapjack, Chilli Con Carne, Tesco Plain Tortilla Wraps. Jantar: Butter, Wholemeal Bread, Co-Op Crumble Mix, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Ambrosia Devon Custard, Pork, Vegetable Curry. Snacks/Outros: Flapjack, Schweppes Indian Tonic Water, Gin. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
walk 5k - 1 hora, Roadroad 12.6KM MAF - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Adpully
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