Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
956 kcal
|
Líp: 17,64g | Prot: 61,37g | Carbs : 183,46g.
Pequeno Almoço: 牛油果, mercadona 奶粉, 甜玉米, 海参, 煮熟的鸡蛋白. Almoço: 干南瓜籽, 鸭肉, 生菜球, 菜包, 青椒, 蘑菇. Jantar: 蓝莓, ifa 鹰嘴豆, mercadona 无乳糖酸奶, 银耳汤, 南瓜, 生菜球, mercadona 水浸三文鱼. Snacks/Outros: 猕猴桃/奇异果, mercadona 无糖无脂酸奶. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|