Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2260 kcal
|
Líp: 80,97g | Prot: 112,37g | Carbs : 251,95g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Рис Отварной. Almoço: Тушеные Овощи, Розовое Вино, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Outros: Магнит Яблоко, Манго, Окей Манго. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|