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Once I went into a bigger deficit I dropped into the 147 range really quick. Didn't record because I figured it was mostly water weight.
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66,6 kg
Perdidos até agora: 25,0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Líp: 111,33g | Prot: 97,71g | Carbs : 181,07g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tea (Brewed) , Bananas , Shipley Do-Nuts Cinnamon Roll, Never Any Chicken Breakfast Sausage. Almoço: Gouda Cheese , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kroger Hard Salami, Hellmann's Light Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains . Jantar: Ikea Lingonberry Preserves, Kroger Hard Salami, Krakus Polish Deli Ham, Brie Cheese , Gouda Cheese , Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains , Mangos, Apples. Snacks/Outros: Sierra Nevada Stout, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bdixon1989
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