Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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60,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 57,97g | Prot: 86,27g | Carbs : 156,79g.
Pequeno Almoço: Fortune Minyak Goreng, Tempe, Urap, Pepaya. Almoço: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pisang, Tempe, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Dadar, Sohun, Makaroni, Tomat Merah, Sawi Hijau, Kubis Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Evolene Whey Protein Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asia Permata
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