Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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80,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 16,90g | Prot: 97,62g | Carbs : 138,08g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Almoço: Bananas. Jantar: Mott's Applesauce (No Sugar Added), Stop & Shop Italian Bread, Green Giant Steamers Asparagus Cuts, Tenderloin Pork. Snacks/Outros: Stop & Shop Celery Hearts, Watermelon. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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