Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
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75,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 93,07g | Prot: 93,23g | Carbs : 138,12g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Maple Leaf Bacon, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. Almoço: Great Value Chicken Gravy, Mashed Potato. Jantar: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Green Peppers, Carrots, Wal-Mart Tilapia Fillets, Basmati Rice, Lettuce. Snacks/Outros: Kraft All Natural Peanut Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar Cheese, Boiled Egg, Walkers Shortbread Cookies, Cheddar Cheese, Clementines, Bananas, Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz), Godiva 72% Dark Chocolate. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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