Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Líp: 94,97g | Prot: 109,06g | Carbs : 290,61g.
Pequeno Almoço: 오레오 오즈, Sanitarium Weet-Bix, 이마트 장문볼락살, 사과 (껍질 제외), 아몬드, 누티바 치아씨드, 오리온 오그래놀라 단백질, 피코크 저지방 플레인 요거트, 냉동 블루베리. Almoço: 비비고 김치 왕교자 (150g), 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 청정원 참나무로 훈연한 샌드위치햄, 계란후라이, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Jantar: 치마살, 삼양 짜짜로니. Snacks/Outros: 오리온 꼬북칩 달콤한 콩가루 인절미맛. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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