Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Líp: 66,94g | Prot: 190,78g | Carbs : 222,46g.
Pequeno Almoço: Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Persimmon, Clementines, Mindy’S Mindy's Батончик, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Corny Big Coconut, Минская Марка Творог 2%, Jam Preserves, Clementines, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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