Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Líp: 84,24g | Prot: 92,02g | Carbs : 242,83g.
Pequeno Almoço: Aldi Croissant, Magerquark, Herzgut Fruchtjoghurt Heidelbeere , Fruchtsalat, Wesergold Orangensaft, Banane, Vom Land Imkerhonig, Cappuccino. Almoço: Tzatziki, Gyros, Pizza Lorenzo Pizza Mozzarella. Jantar: Werder Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Die Rostocker Wiener Würstchen . Snacks/Outros: Zucker, Latte Macchiato. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Ware verräumen - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 41 minutos, Vorbereitung Küche - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 45 minutos, Trabalho - 1 hora. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de TtD89
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