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note: nimbang di 29 oktober
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 51,30g | Prot: 78,40g | Carbs : 174,27g.
Pequeno Almoço: Kentang Rebus, Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Sohun Kaca Sohun, Super Bubur Buryam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu, Seblak. Jantar: Nasi Putih. Snacks/Outros: Filma Margarin, Jagung, Telur Dadar, Tahu, Ikan Tongkol, Nescafe Classic, Kerupuk Udang, Nissin Sagu Keju (30g), Kerupuk Udang. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nada09p
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