Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 82,31g | Prot: 84,94g | Carbs : 177,86g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,4%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Изюм, Грецкие Орехи, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 3,4%, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Изюм. Almoço: Плов со Свининой. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Сметана 20%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Outros: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetki
|