Я начала с отказа от сладкого, мучного и фаст-фуда. Потом постепенно ушла от колбасных изделий, полуфабрикаты давно не ем. После ушла на диету Дюкана, но она низкоуглеводная - чуть ушла в сторону, сразу огромный привес. Поэтому возарщаю углеводы в рацион. Активный образ жизни - самое главное. Как начинаю лениться, хоть голодай - вес стоит. Поэтому мноооого хожу пешком