Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
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71,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1750 kcal
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Líp: 78,73g | Prot: 79,06g | Carbs : 197,88g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Almonds. Almoço: Mann's Sugar Snap Peas, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Tangerines (Mandarin Oranges), Grape Tomatoes, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber. Jantar: Strawberries, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Outros: General Mills Honey Nut Cheerios, Cheddar Costco 1.25" sq, Gala Apples, Chunky Peanut Butter (with Salt), Almonds. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de meonadiet
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