Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2014
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Líp: 97,52g | Prot: 124,67g | Carbs : 241,29g.
Pequeno Almoço: Önceden Şeker Katılmış Çay, Sütaş Kaşar Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek. Almoço: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kremalı Çikolata Tabakası, Sade Yoğurt. Jantar: Lavaş, Etsiz Köfte, Eti Karam Gurme Gofret. Snacks/Outros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Profiterol. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 17 horas e 48 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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