Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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101,8 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 70,17g | Carbs : 276,99g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. Almoço: Macarrão, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Manga Palmer. Jantar: Piracanjuba Leite UHT Integral, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite em Po Integral, Boku's Pipoca, Melão Amarelo. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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