Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2014
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1138 kcal
|
Líp: 16,84g | Prot: 95,43g | Carbs : 159,35g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Курага, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яичный Белок, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Яблоко Зеленое, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Простоквашино Творог 2%, Милава Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Банан. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 50 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|