Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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93,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 27,97g | Prot: 88,31g | Carbs : 155,15g.
Pequeno Almoço: Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Almoço: Hortifruti Melancia, Hortifruti Manga Tommy. Jantar: Banana, Alface de Folha Verde, Alface, Peito de Frango, Ovo. Snacks/Outros: Suco de Laranja Natural, FN Forbis Whey Gourmet, Italac Leite Semidesnatado, Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Leitura - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandrefit0606
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