Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2014
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86,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1611 kcal
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Líp: 50,51g | Prot: 121,31g | Carbs : 163,86g.
Pequeno Almoço: M&M's Peanut, Coffee, Coffee, M&M's Peanut, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Almoço: Beef, Tonijn in Water (uit Blik), Augurken, Tomaten, Komkommer (met Schil), Radijs, Sla, Walnoten, Croutons. Jantar: Cucumber (with Peel), Vers Geperst Sinaasappelsap, Kipfilet, Tomaten, Optimel Karamel Vla. Snacks/Outros: Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Excellent... down in the 80's.
15 abr 14 por membro: ClassicRocker
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Histórico de Peso de puhpine
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