Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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85,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 25,39g | Prot: 91,80g | Carbs : 122,22g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almoço: Salak, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Jantar: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Berjalan kaki - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Butiq_41
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