Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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51,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 95,37g | Prot: 68,48g | Carbs : 73,82g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Egg White, Cumin, Athenos Feta Cheese, Baby Spinach. Almoço: Rotisserie Chicken, Parmesan Cheese (Grated) , Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Quinoa (Cooked), Celery, Honeycrisp Apples, Great Value Walnuts Halves & Pieces, Feta Cheese, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Baby Spinach. Jantar: Honeycrisp Apples, Great Value Whole Natural Almonds, Quinoa (Cooked), Athenos Feta Cheese, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Celery, Baby Spinach, Rotisserie Chicken. Snacks/Outros: Rouses Crunchy Peanut Butter. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Elliptical trainer moderate effort - 1 hora e 5 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de stacyld36
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