Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3806 kcal
|
Líp: 161,05g | Prot: 209,76g | Carbs : 372,81g.
Pequeno Almoço: Melancia. Almoço: Bolo de Chocolate, Pudim de Leite Condensado, Palmito, Tomates, Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Picanha, Varanda Ribeye Wagyu, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, President Queijo Coalho, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Milano Biagio Linguiça Calabresa com Rúcula e Parmesão. Jantar: Pudim de Leite Condensado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, União Açúcar Refinado, Avaré Pingo de Leite, Growth Supplements Creatina. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|