Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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83,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 55,46g | Prot: 127,60g | Carbs : 231,48g.
Pequeno Almoço: Two Good Mixed Berry, Coffee, Califa Farms Almond Milk Creamer, ZHOU Collagen Peptides, Granola. Almoço: Roast Beef Sandwich , SciVation Xtend BCAAs, Alani Nu Blueberry Muffin Protein Bar, Alani Nu Whey Protein Fruity Cereal. Jantar: Original New York Seltzer Raspberry Soda, Cornbread (Home Recipe), Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Outros: Pudding with Fruit and Vanilla Wafers. mais...
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631 kcal
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Exercício:
HIIT - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Samsung Health - 22 horas e 54 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shantay907
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