Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 32,75g | Prot: 35,61g | Carbs : 162,63g.
Pequeno Almoço: Indomaret Pisang Ambon, Madurasa Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Gado Gado, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Mie, Pangsit Goreng, Pangsit Polos. Snacks/Outros: Cone Es Krim. mais...
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1327 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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