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AlHamdulillah...never give up!
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93,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 77,36g | Prot: 70,43g | Carbs : 21,13g.
Pequeno Almoço: Crystal Light Peach Mango Green Tea, Land O'Lakes Salted Butter, Broccoli, Bear Naked, Inc. bear naked granola cacao cashew butter, Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Chicken Broth, Spinach, Heavy Cream, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Tenders, Ratio Keto Yogurt, Land O'Lakes Deli American Yellow Cheese Slices. Jantar: Oscar Mayer Bun-Length Hot Dog Wieners. mais...
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3544 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elaudy Going Strong 1443
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