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💪💪💪 u just have to keep going
1 bulan turun 1.8 kg
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55,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 61,30g | Prot: 85,60g | Carbs : 129,15g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Tempe, Ikan Lele, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sakura Egg Tofu, BonCabe Level 15, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Daun Bawang, Telur, Dada Ayam. Jantar: Lumpia Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Lele. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 37 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de berlianab47
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