Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 78,94g | Prot: 115,90g | Carbs : 115,70g.
Pequeno Almoço: Форель Слабосоленая, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Гречка с Овощами, Говядина Тушеная. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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