Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1720 kcal
|
Líp: 64,49g | Prot: 99,24g | Carbs : 198,55g.
Pequeno Almoço: Голубика, Cream Nuvo Творог 5%, Гречка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Штолле Пирог с Кроликом и Грибами, Болгарский Перец. Jantar: Sicilia Сок Лайма, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Болгарский Перец. Snacks/Outros: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Банан, Фундук Фундук Натуральный. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|