Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 28,99g | Prot: 94,08g | Carbs : 95,98g.
Pequeno Almoço: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Coffee, Water. Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pepsi Pepsi, Baked or Broiled Fish. Jantar: Refried Beans, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Unsweetened Iced Tea, Water. mais...
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3488 kcal
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Exercício:
Reparação - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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