Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 63,58g | Prot: 54,63g | Carbs : 240,65g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Rice Crispies. Almoço: Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Heinz Salad Cream, Lettuce, Fox's Rocky Chocolate, Crisps, Sliced Ham (Extra Lean), Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Heinz Tomato Soup, Tesco Sausage Roll, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, McVitie's Jaffa Cakes, Peanut Butter, Ryvita Original Rye Crispbread. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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