Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 8,45g | Prot: 69,10g | Carbs : 132,20g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Tropicana Slim Kecap Manis, Ikan Layang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Tropicana Slim Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Semangka. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Berjalan kaki - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Butiq_41
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