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94 cm
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Líp: 69,85g | Prot: 97,70g | Carbs : 316,51g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta. Almoço: Cachi, Sole Panna per Cucinare, Fini Tortellini Prosciutto Crudo. Jantar: Banana, Vallelata Stracchino Cremoso, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Bietola Cotta, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Outros: Mandorle, Nocciole, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Conad Yogurt Greco 0% Mirtillo, Mandorle, Banana, Myprotein BCAA Polvere. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 28 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 32 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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