Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 62,24g | Prot: 58,83g | Carbs : 232,78g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Houmous. Jantar: Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Roasted Potato, Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Tesco Stollen Slices. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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